Beber Água Gelada e Prejudicial a Saúde

"O Habito mais intrigante que todas pessoas deveria deixar de ter."

Como todo hábito, existe um bem intrigante, que as pessoas nem imagina que possa ser prejudicial a saúde.

"A Água Gelada."

É um prazer muito comum das pessoas ir ate a geladeira pegar uma garrafa ou jarro de água bem gelada colocar em um copo e beber, maravilhosamente.

Mais esse hábito não e bom!!
Sentimos a necessidade de beber água gelada sempre , pois precisamos ficar hidratados, porem você sabia que este hábito, considerado o melhor para matar a sede, poderia ser muito prejudicial? E mais, quanto mais fria a água, as consequências, são piores.

Há estudos médicos que discorda totalmente a prática de beber água gelada, afirma que se trata de um hábito alimentar não saudável. Segundo alguns especialistas, existe muitas razões, que beber água gelada o funcionamento natural do suco gástrico, pode provocar vários problemas a longo prazo. Os especialistas afirmam que não e correto beber água durante as refeições, na hora das principais refeição não deve tomar nenhum liquido.

Alem disso especialistas afirmaram que uma pessoa quando bebe muita água gelada logo depois de comer, a temperatura começa a solidificar as gorduras dos alimentos que acabaram de ser ingeridos, sugere que o melhor é esperar, pelo menos, 30 minutos apos uma refeição e beber água.
A água gelada contrai os vasos sanguinos, dificulta o processo natural de absorção de nutrientes
durante a digestão, alem disso o organismo se preocupa em regular a temperatura do corpo.

A água muito gelada pode causar perda de liquido e acontecer o efeito contrario, desidratação.
O organismo fica relutando gastando toda energia para equilibrar a temperatura do corpo.

"Os antigos não deixavam as crianças beber água gelada, afirmavam que água muito gelada trazia dor de garganta e nariz entupido."

Vários estudos demonstraram que a água gelada pode ter um papel fundamental na diminuição do ritmo cardíaco. Ao que parece, beber água muito gelada estimula o décimo nervo craniano,  o nervo vago. Ele forma uma parte significativa do sistema nervoso autônomo do corpo e estimula a diminuição da frequência cardíaca. Quando se consome água muito gelada, suas baixas temperaturas estimulam esse nervo, fazendo com que o ritmo dos batimentos caia substancialmente.

Não é aconselhável ingerir água gelada depois de fazer exercícios. Os especialistas de fitness sugerem que é melhor tomar um copo de água natural logo depois de treinar, pois quando acabamos de nos exercitar, nosso corpo esta muito quente e a diferença de temperatura poderia gerar um grande dano ao trato digestivo. Como se fosse pouco, o seu organismo não consegue absorver a água gelada, portanto, não serve para nada. Algumas pessoas também se queixam de dor no estômago depois de ingerir água gelada após fazer exercícios. Isso porque a água fria dá um choque no corpo.

Estas razões não significam que você tem que parar totalmente de beber água gelada. Quando faz calor, é extremamente necessário se manter hidratado, no entanto, o consumo de água natural, isto é, em temperatura ambiente, traz muitos benefícios, além de uma maior hidratação e uma digestão mais rápida. Conduz o melhor estímulo de enzimas digestivas naturais e assegura uma melhor assimilação dos alimentos. Também atua como purificador natural do sangue, aumentando os processos de desintoxicação. Então, beba muita água, mas evite a gelada.

Mais os benefícios da água para o corpo humano são inúmeros.

Muito mais do que matar a sede e hidratar seu corpo e organismo, beber água é essencial para o bom funcionamento dos rins. Ela ajuda a eliminar os resíduos e nutrientes desnecessários, como o sódio, ureia e toxinas do corpo

"Mais não precisamente tem que ser gelada. Em temperatura ambiente ou no minimo pouco gelada."

Inclua na sua rotina diária ao menos dois litros do água. Por dia fazem um bem danado para o corpo. Além de regular as funções do organismo, hidrata a pele e cabelos, evita problemas nos rins, controla a saciedade, entre outros. Se você não é fã da famosa substância H2O é bom repensar esse gosto. Conheça todas as vantagens que ela pode trazer para o seu bem-estar e ponha essa fonte de nutrição de uma vez por todas na sua rotina diária.

A água ajuda a eliminar as impurezas do organismo e melhorar a circulação sanguínea. O resultado e uma pele mais bonita. Quando estamos bem hidratados, as rugas se tornam menos visíveis, o aparecimento da celulite diminui e o equilíbrio celular melhora.

Além disso, a água é uma aliada dos cremes corporais hidratantes. Os dois trabalham juntos para deixar a pele mais bonita e saudável. Os produtos, entretanto, atingem apenas a camada superficial da derme, enquanto a água é capaz de hidratar um nível mais profundo da pele. 

"Interessante, não e mesmo?"