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Carência de vitamina D3?? Saiba mais!! SINTOMAS DE DEFICIÊNCIA DE VITAMINA D Existem outras razões pelas quais o corpo sofre de falta de "matéria solar".  Esta é a ingestão de certas substâncias medicinais no tratamento do estômago (por exemplo, antiácidos), doenças renais e hepáticas, doença de Crohn, doença celíaca, fibrose cística.  Para causar uma falta de vitamina D pode ser uma dieta inadequada com restrição de peixe e produtos lácteos. É difícil detectar a deficiência de vitamina D apenas nos sintomas, pois muitas vezes os sintomas não são claros, por exemplo, fadiga, fraqueza geral, dor óssea, doenças frequentes.  É importante lembrar que a maioria das pessoas não apresenta esses sintomas.  A única maneira de ter certeza de que você tem quantidade suficiente de vitamina D no organismo é fazer exames de sangue em laboratório para determinar o nível de vitamina D. Se o resultado for menor que 30 ng / ml - é quantidades insuficientes de vitamina D, e o re

"Saiba o que na vida cotidiana, pode afetar o envelhecimento rápido e como reverter esse processo!!" Se você quer prolongar sua vida, deve-se iniciar mudanças já.  Viva uma vida plena, procure conhecer pessoas diferentes, encontre atividades conjuntas, celebre feriados com pessoas próximas a você, assuma uma posição de vida ativa. Trabalhe seu Cérebro É importante é necessário para a longevidade.  Lembre-se de que indivíduos criativos com uma forma ativa de imaginação vivem muito mais do que pessoas com uma imaginação passiva. Procure aprender outros idiomas , leia livros, escreva livros, estude pintura, encontre uma atividade criativa e diferente que permita que seu cérebro funcione. Quanto mais cedo você pensar em preservar sua saúde melhor.  Tome pelo menos alguns pontos que facilitarão muito o presente e o futuro. Aprenda recusar certos alimentos É necessário comer bem, para recusar lanches em viagem, fast foods, batatas fritas, alimentos excessivam