4 Opções de Vitaminas Funcionais, para pontenciar seu d[a.

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  4 Opções de Vitaminas Funcionais Criativas e Nutritivas 
 Para começar o dia com bastante energia para sua saúde e bem estar!
Faça comigo!
  
  Este suco ajuda eliminar toxicina do organismo
por conter melancia que é diurético.
  A couve que é rica ferro e o salsão que possui alta
concentração de fibras, ajudando a regular o intestino. O ideal é consumir no periodo da manha
pois limpa o organismo é ainda te fornece energia 
para começar um dia saudável e reforçado.
  O gengibre alem de afastar a gripe tem ação 
anti-inflamatória ajuda manter sua pele lisa sem celulite.
  O limão tem um alto valor medicinal favorece a imunidade. O hortelã também com seus benefícios
e a linhaça rica em fontes nutricional.
                           
                           1ª Receita
Ingredientes:
* 1 fatia de generosa de melancia com a parte branca;
* 2 folha de couve-manteiga (ou outra de sua preferencia);
* 2 cm de gengibre ralado;
* 1/2 de limão suco;
* 1 colher de linhaça hidratada;
* folhas de salsão ou talo;
                         Bata tudo no liquidificador coar
                       e tomar junto ao seu café da manha.
   
                          2ª Receita
               Suco para Peles Saudáveis
Ingredientes:
* 1 laranja cortada em cubos;
* 1 cenoura picadinha;
* 1 fatia de mamão maduro;
* 1 fatia de melão;
* Acrescente folhas de hortelã ou meio limão.
coloque tudo no liquidificador e bata bem, e só coar e esta pronto pra consumir. Esse suco vai deixar sua pele dourada e saudável
 Batacaropeno se encontra em alimentos de cor alaranjada é amarelada. No corpo, essa substancia é transformada em vitaminas A que auxilia na produção de melanina-componente responsável pela pigmentação da pele.

                              3ª Receita
                   Suco de Abacaxi com Morangos
Ingredientes:
* 2 rodelas de abacaxi
* 6 morangos
* 1/2 x/ de chá de chá verde
* 1/2 x/ de água de coco 
* hortelã a gosto
Primeiramente passo faça o chá verde. 
Junte a água de coco que é rica em minerais e ajudara a hidratar suas células, acrescente o abacaxi que é diurético e ajuda ativar as toxinas das suas células, acrescente o morango  que possui alto nível de vitamina C e é antioxidante, por ultimo o hortelã rico em vitamina C e dará um sabor especial neste suco.
Bata tudo no liquidificador, coar e pode consumir.
Ótimo para acompanhar o café da manha, mais pode consumir a qualquer hora.
                                           
                                         4ª Receita
                        Suco de Açai, Uva e Morangos
Ingredientes:
* 50g de polpa de acai;
* 50g de polpa de uva;
* 4 morango;
* 1 banana madura;
* 1 copo de água de coco;
* 1 colher de linhaça hidratada com gel.
Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe e esta pronto pra se tomar com seu lanche.
União forte de ingredientes que fara esse suco ter um potencial de nutrientes, vitaminas e minerais.
Comece o dia tomando 2 copos de água. Assim começa hidratando seu organismo.






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